Cuantas veces debo ir al baño para mantener sanos mis riñones?

Has contado las veces que orinas al día? Aunque muchas personas creen que existe una “cifra ideal”, los especialistas en salud aseguran que la realidad es mucho más compleja. La cantidad de ocasiones que orinas en 24 horas depende de varios factores, incluyendo la hidratación.

El doctor Yaniv Larish, urólogo del Centro de Urología de la Quinta Avenida, en Manhattan, asegura que es una de las preguntas más comunes que recibe en su consultorio. Sin embargo, señala que la temperatura ambiental, la alimentación, la actividad física y el consumo de ciertas bebidas también influyen en la frecuencia.

Más que contar visitas al baño, los expertos recomiendan prestar atención a cómo funciona el sistema urinario y a las señales que pueden indicar algún problema.

¿Existe una cantidad normal de veces para orinar?

Según indica el experto y otros colegas, no hay un número universal que aplique para todas las personas. Mientras alguien que consume grandes cantidades de agua puede orinar con frecuencia durante el día, otra persona que ha estado expuesta al calor o que ha sudado mucho podría hacerlo menos veces sin que eso represente un problema de salud